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Aquele estímulo que precisava para não jacar.
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167.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
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1310 kcal
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Fat: 73.40g | Prot: 91.26g | Carb: 75.75g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Campo Largo Suco de Uva Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tomates Cereja, Ovo Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Peito de Frango. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Avocado, Probiatop, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (5), Melão Cantalupo, Morangos. more...
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losing 20.1 lb a week
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