Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 82.05g | Carb: 135.30g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Багет, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Хлеб Черный, Котлеты из Говядины, Жареное Яйцо, Капустный Салат. Dinner: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Шардоне, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Green Ray Опята Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Шарлиз Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|