dashuliarave's Journal, 30 August 2019

229.1 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1867 kcal

Fat: 92.16g | Prot: 131.48g | Carb: 126.58g.   Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Овсяночка, Баунти. Lunch: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Горбуши. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пиканта Кабачковая Икра, Яичный Белок, Barilla Capellini N.1, Пятерочка Грейпфрут, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Рисоблин с сыром. more...

3009 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 20 minutes, Ходьба - 1 hour, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Apple Health - 3 hours and 50 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Elliptical - 5 minutes. more...