ChriKuh's Journal, 27 August 2019

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Naja....nach 3 Monaten Couch ohne Bewegung....Minus Muskelmasse...Plus Metallschrauben und - Platte...wohl wenig aussagekräftig....Tag 1 der Reha

215.0 lb Lost so far: 45.2 lb. Still to go: 16.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 August 2019:

1386 kcal

Fat: 36.00g | Prot: 102.60g | Carb: 156.90g. Breakfast: Aldi Fruchtaufstrich Aprikose, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi Kochschinken, Milkana Schmelzkäse Light, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lunch: Ravensberger Schokopudding, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Vitakrone Weißkrautsalat, Villa Gusto Cannelloni Ricotta-Spinat. Dinner: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Body Attack Extreme Whey Deluxe. Snacks/Other: Nippon Nippon. more...

2380 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...

gaining 0.1 lb a week

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Comments

Viel Erfolg für die Reha 😉

27 Aug 19 by member: Tigalillie

Dankeschön!

27 Aug 19 by member: ChriKuh

Viel Erfolg ☺

27 Aug 19 by member: Karolina 35

Gute Besserung!

27 Aug 19 by member: Nizzy1988

Ich finde das schon aussagekräftig, immerhin nicht großartig zugenommen, oder? Ich habe auch gerade 3 Monate auf dem Sofa hinter mir, auch Schrauben und so ... aber ich bin froh, dass ich ohne Frustessen da durchgekommen bin, viel Erfolg Dir 😊

27 Aug 19 by member: Sabi1965


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