kinkom's Journal, 26 August 2019

125.9 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1759 kcal

Fat: 70.77g | Prot: 97.99g | Carb: 192.74g.   Breakfast: Перекресток Батон Французский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Oldenburger Сыр с Томатном и Базиликом, Простоквашино Молоко 4,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кальмары Фаршированные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат Витаминный, Белый Хлеб, Щи. Dinner: Лакт Творог 2%, Гурман Вареники с Картофелем и Грибами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Чай с Сахаром. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Race - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...