Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
217.4 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
2055 kcal
|
Fat: 108.39g | Prot: 197.20g | Carb: 72.13g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, АСПАРКАМ Аспаркам, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Оредеж Яйцо Куриное С1. Lunch: АСПАРКАМ Аспаркам, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Myprotein Омега 3, Бектыш Грудка Вареная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Бектыш Грудка Вареная, АСПАРКАМ Аспаркам. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дмытре's weight history
|