J-187's Journal, 18 August 2019

199.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2960 kcal

Fat: 86.43g | Prot: 220.18g | Carb: 310.19g.   Breakfast: Soto Bio Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Zitronenkuchen, Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Rügener Bade Junge der Leichte, Almette Kräuter 7% Fett, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Nutella Nutella, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Eiklar, Ei, Sofra Weichkäse in Salzlake. Dinner: Kinder Bueno Ice Cream Bar, Getrocknete Tomaten in Stücken, Ei, Kikkoman Sojasoße, Rinatura Bio Sesamöl, Gourmet Geflügel Söhrewald Hähnchen-Minutenschnitzel, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Rote Paprika, tegut… Integrale Spirali, Brokkoli. Snacks/Other: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. more...

2916 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 3 hours, Cleaning - 45 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...