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Langsam aber stetig gehen die Auswirkungen der Urlaubsvöllerei wieder weg. Sind aber immer noch 4kg, die wieder weg müssen.
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159.8 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2019:
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2168 kcal
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Fat: 89.25g | Prot: 107.62g | Carb: 227.72g.
Breakfast: Lindt Pralines Du Confiseur, Herrentorte, Schinken, Milfina Gouda, Orangensaft, Aprikosenkonfitüre, Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Rosan Kaffeobers , Weich Gekochtes Ei. Lunch: Apfel, Kirschtomaten. Dinner: Efko Silber Zwiebeln , Kirschtomaten, Hotwagner Beinschinken mit Bergkäse in Aspik , Billa Kabeljaufilet, Knorr Aromat Würzmittel, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. more...
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3956 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours and 48 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 2 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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