Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2019:
|
1943 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 92.13g | Carb: 247.80g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сибирский Хлеб Песочное Кольцо с Орехом, Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Сметана , Помидоры, Перекресток Огурцы Малосольные, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Варенье из Смородины, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|