Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
232.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2019:
|
1331 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 108.26g | Carb: 95.34g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Lavazza Кофе, Овсяноблин. Lunch: Филе с помидором и сыром. Dinner: Кижуч запечённый. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Роллы Филадельфия, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Пп торт птичье молоко. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|