Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
233.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 56.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 130.12g | Carb: 84.41g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Lavazza Кофе, Сырники. Lunch: Филе куриное с ананасами. Dinner: Кижуч запечённый. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Пятерочка Грейпфрут, Ашан Кешью Эконом , Сырники, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|