Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
215.8 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
2283 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 93.14g | Carb: 305.76g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Рулет из Лаваша с Творогом и Финиками, Безе, Пшеничная Каша. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом и Финиками, Безе, Помидоры, Печеночный Торт, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Подлива, Ежики, Фасоль Стручковая. Dinner: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Малина, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Перекресток Хлеб Морковный, Огурец (с Кожурой), Уха. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|