Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2019:
|
1966 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 85.95g | Carb: 213.01g.
Breakfast: Сочень с Творогом, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Filippo Berio Соус Песто Классический, Фасоль Стручковая, Макфа Спагетти Отварные, Печеночный Торт, Сочень с Творогом. Dinner: Подлива, Ежики, Макароны Отварные, Салат из Сайры, Риса и Кукурузы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад, Рулет из Лаваша с Творогом и Финиками, Безе, Фисташки, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|