Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
216.9 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2019:
|
1634 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 110.27g | Carb: 195.99g.
Breakfast: Малина, Pirkka Варенье из Морошки, Каша Пшенная на Молоке, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Ашан Сухарики-Гренки, Салат из Сайры, Риса и Кукурузы, Простоквашино Сметана 15%, Суфле из Куриной Печени, Фасоль Стручковая. Dinner: Ашан Шоколад Горький 76% с Апельсиновой Цедрой, Белый Хлеб, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Pirkka Варенье из Морошки, Малина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|