Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 74.89g | Carb: 98.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Приготовленная Чечевица. Lunch: Запеченный Картофель, Котлета Говяжья, Масло Кунжутное Нераф, Помидоры, Gusto Оливки Фаршированные Лимоном. Dinner: Масло Подсолнечное, Скумбрия Копченая, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Савушкин Сыр Творожный для Салата, Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Водар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ashatan.ch's weight history
|