Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
694 kcal
|
Fat: 14.32g | Prot: 68.24g | Carb: 79.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Абрикос, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рыба Отварная, Брокколи на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры. Dinner: Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kim_nest's weight history
|