Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
217.2 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
2395 kcal
|
Fat: 94.47g | Prot: 108.18g | Carb: 285.53g.
Breakfast: Нектарины, Крыжовник, Рулет из Лаваша с Творогом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Pirkka Варенье из Морошки, Манная Каша на Воде. Lunch: Суфле из Куриной Печени, Рулет из Лаваша с Творогом, Пельмени, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кэроб, Рафинад, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киприно Сыр Витязь 50%, Куриное Филе, Колбаса Докторская, Помидоры, Jamie Oliver Песто Зеленый , Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Крупская Шоколад Особый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|