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Kleine Korrektur :
Um 13.00 h gewogen - 52,4 kg
um 15.00 h gewogen - 52,2 kg
😊
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115.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2019:
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1116 kcal
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Fat: 44.67g | Prot: 114.60g | Carb: 64.07g.
Breakfast: Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Arla Skyr Nordische Kirsche, Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding , Kim Kräuter Salatdressing, Patros Patros mit Hirtenkräutern, Kühne Scharfe Peperoni, Zwiebeln, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Other: Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Radieschen. more...
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1929 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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