alimarameo72's Journal, 29 July 2019

Post allenamento

139.1 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1386 kcal

Fat: 56.33g | Prot: 66.98g | Carb: 158.05g.   Breakfast: Caffè (dalla Moca), Zenzero, Hero Marmellata Albicocche, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Lunch: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Ketchup, Insalata Mista. Dinner: Verdura Cotta, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Insalata Mista. Snacks/Other: Banana, Nutella Nutella. more...

300 kcal

Activities & Exercise: Spinbike + 15 min pesi cavigliere e latino dance - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...