Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
218.9 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 75.81g | Carb: 168.90g.
Breakfast: Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Малиновое Варенье, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Barilla Макароны Отварные, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Брокколи Тушеные, Рококо Рулет из Курицы с Черносливом и Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Омлет с Сыром. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Малина, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|