Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
111.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 31.03g | Prot: 131.57g | Carb: 128.69g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Помидоры, Березка Сыр "Полесский" 30%, Flora Кукуруза Сладкая, Савушкин Молоко 1,5%, Chikoroff Цикорий Молотый, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Куриное Филе, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Морковь, Кабачки Тушеные. Dinner: Чай, QNT BCAA 8500, Протеин Бизон-Про Ваниль. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Чай, Помидоры, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bahra050388's weight history
|