Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
163.8 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
2641 kcal
|
Fat: 145.14g | Prot: 101.83g | Carb: 235.29g.
Breakfast: Черная Смородина, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мираторг Котлета по-Киевски, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ларец Сыр Классический, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Кофе, Real Caps Льняное Масло. Lunch: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Тульский МК Сальтисон по-Тульский, ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Помидоры, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Ларец Сыр Классический, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Ковалевские Колбасы Вырезка Свиная, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Дыня, Махеевъ Майонез Оливковый, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Kamis Чеснок Гранулированный, Сладкая Булочка с Корицей, Гранъ Заварные Пышечки с Начинкой Варёная Сгущёнка , Бразильские Орехи. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|