Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
138.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 54.61g | Carb: 132.99g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Овсяно-Пшеничные , Масло Кунжутное Нераф, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный для Салата, Жареное Яйцо без Жира, Голубика, Приготовленная Тыква. Lunch: Куриные Наггетсы, KFC Картофель по-Деревенски, Пицца Лисица Баварский Мохентохен. Dinner: Столичная Мельница Мука Пшеничная Второй Сорт, Савушкин Молоко 3,2%. Snacks/Other: Молочный Мир Пломбир с Ароматом Ванили. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ashatan.ch's weight history
|