Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
220.0 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
2214 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 81.51g | Carb: 255.49g.
Breakfast: Манник, Персики, Творог (Полностью Обезжиренный), Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Соусом Песто, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Dinner: Своя Компания Чесночный Хлеб, Своя Компания Тирамису, Своя Компания Пицца с Ветчиной и Грибами, Своя Компания Красный Бархат, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной, Своя Компания Фондан со Сливочным Мороженым, Pohjolan Juustola Сыр Жареный, Prime Star Натуральный Морс Брусника-Клюква, Картофель Фри, Макдоналдс Соус Сырный, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Васаби, Соевый Соус, Роллы, Роллы Филадельфия. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|