Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
207.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
2214 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 93.23g | Carb: 232.51g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Fruttis Йогурт Вишня 8%, Глобус Багет Рустика, Яичница (с Целым Яйцом), Grovo Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. Snacks/Other: Сахар, Арахис, Strike Энергетик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|