Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
220.9 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1393 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 94.67g | Carb: 158.48g.
Breakfast: Ашан Crousty, Земляника, Киприно Сыр Витязь 50%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мойва. Dinner: Манник, Персики, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|