Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
279.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 72.93g | Carb: 127.22g.
Lunch: Слобода Майонез, Свинина Запеченая, Город Сад Тёплый Салат из Кабачков и Моркови, Салат Оливье, 2 Берега Картофель по-Деревенски. Dinner: Лента Майонез на Перепелиных Яйцах, Кабачки, Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе. Snacks/Other: Карамель. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
Аркадий, вы вернулись. Как здоровье?
18 Jul 19 by member: Galina RK
|
Добрый вечер. Да, вернулся. Здоровье было не очень (были проблемы сначала с позвоночником, потом с повреждением голеностопа) и сейчас ещё не совсем все ОК. Но сейчас я уже двигаюсь ) Во время длительной нетрудоспособности отъелся более чем весил когда-либо, до 132 кг, так что вариантов в общем-то и не было: контролировать сколько я ем - для меня единственный действенный способ похудеть.
18 Jul 19 by member: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArcadyF's weight history
|