Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
222.0 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 58.51g | Carb: 211.63g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Земляника, Инжирный Персик. Lunch: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Куриная Грудка, Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная. Dinner: Земляника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком. Snacks/Other: Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Магнит Банан, Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Арахисового Мороженого и Нуги. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|