Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
139.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 79.95g | Carb: 132.81g.
Breakfast: Сырные Вафли, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Холодец, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Dinner: Баклажаны Гриль, Виталюр Роллы Кайсо Маки, Виталюр Суши Филадельфия. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ashatan.ch's weight history
|