Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
223.5 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 84.44g | Carb: 130.25g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Витязь 50%. Lunch: Хлеб с Отрубями, Соусом Песто, Красные Помидоры, Баклажаны Тушеные, Кабачки Жареные, Киприно Сыр Витязь 50%, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Зеленое Яблоко, Инжирный Персик, Творог 5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Кета, Малина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|