Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 71.32g | Carb: 89.65g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Кабачки Тушеные, Минскхлебпром Хлеб Водар, Холодец. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Вареное Яйцо, Холодник, Салат из Капусты с Соусом. Dinner: Черешня, Cream Nuvo Творог 5%, Минскхлебпром Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Евроопт Печенье Слоеное "Злата". more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ashatan.ch's weight history
|