Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
107.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 96.65g | Carb: 158.24g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Магнит Авокадо, Сахар, Кофе, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Lunch: Правильное Решение Скумбрия Атлантическая, Картофель Отварной. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Жимолость, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Троекурово Куриный Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Черешня, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Картофель Фри. more...
|
|
1840 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1992Lenochka1992's weight history
|