alimarameo72's Journal, 30 June 2019

137.8 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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970 kcal

Fat: 31.26g | Prot: 60.92g | Carb: 114.07g.   Breakfast: Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Albicocche, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Lunch: Pasta Integrale Secca, Sugo di Pomodoro. Dinner: Simply Market Insalata Songino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Salsiccia Italiana, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale . more...

218 kcal

Activities & Exercise: Tapis con cavigliere da tre kg più esercizi a corpo libero sempre con cavigliere e kettebell da 8 kg - 25 minutes, Fitbit - 23 hours and 35 minutes. more...