Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2019:
|
1653 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 108.00g | Carb: 115.61g.
Breakfast: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Landliebe Erdbeer Konfitüre, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Real Quality Speisequark 20%, Strauchtomaten, Real Quality Puten Filetstreifen, Lidl Hass Avocado, Edeka Heidelbeeren. Dinner: Merlot, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Mestemacher Walnuss-Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Spreewaldhof Gewürzgurken. Snacks/Other: Choco Softies Kokos Schaumküsse. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
 Comments
10 Tage Segeln auf der Ostsee ⛵☀️und sich nicht gewogen, keine Essen abgewogen dazu Eis, Kuchen und Bier............... 😬, klasse war's und jetzt geht's wieder wie gewohnt weiter.
24 Jun 19 by member: afiedler1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afiedler1's weight history
|