Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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135.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2019:
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1604 kcal
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Fat: 72.22g | Prot: 64.36g | Carb: 174.16g.
Breakfast: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Leberwurst, Butter, Honig, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kürbiskernbrötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Ja! Salami (18.2g), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Reis (Gekocht), Meine Mahlzeit Königsberger Klopse. Snacks/Other: Milka Milkinis, Milcheis. more...
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losing 3.6 lb a week
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