Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 85.68g | Carb: 171.27g.
Breakfast: Добрый Томатный Сок, Хлеб, Полендвица, Сметана 20%, Холодник. Lunch: Кускус (Вареный), ProStore Фасоль Спаржевая с Чесноком, Салат из Морской Капусты. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Cornex Батончик-Мюсли Кокос, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ashatan.ch's weight history
|