kinkom's Journal, 10 June 2019

128.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1872 kcal

Fat: 89.42g | Prot: 98.68g | Carb: 174.41g.   Breakfast: Зерница Завитки Слоёные с Маком, Бобровский Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Деревенский Молочный Завод Сметана 15%, Блины на Молоке, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Фаворит Сыр Адыгейский, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (без Кожуры), Картофель Тушеный с Мясом, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Other: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Перекресток Батон Французский, Чай с Молоком и Сахаром, Черешня, Яблоко Зеленое, Протеин Бар Батончик Ванильный Чизкейк. more...

2380 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Race - 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...