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Vom Urlaub zurück. Das Ergebnis ist erschütternd wie deprimierend. Mehr als 4kg für 7 Tage Genuss. Hoffe mal, dass das nicht alles eine echte Gewichtszunahme ist.
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160.5 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 June 2019:
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1128 kcal
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Fat: 30.99g | Prot: 84.94g | Carb: 103.56g.
Breakfast: Himbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Mestemacher Fitnessbrot, Weich Gekochtes Ei, Becel Vital, Maresi Original. Dinner: Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Basilikum, Iglo Buntes Pusztagemüse, Iglo Kabeljau, Knorr Aromat Würzmittel. more...
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3379 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 5 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours and 44 minutes. more...
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gaining 6.5 lb a week
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 Comments
ach das meiste ist wahrscheinlich nur wasser. wart mal ein paar Tage ab 😉
03 Jun 19 by member: ludmarjal
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Dein Wort in Gottes Ohr. Danke für die aufmunternden Worte. Gehe mal davon aus, dass ob der Süßspeisenvöllerei am Ende 2 kg übrig bleiben, aber auch die sind wieder mühsam runterzukriegen.
03 Jun 19 by member: Jochen_66
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