Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
126.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2019:
|
1770 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 82.67g | Carb: 212.27g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Завод Алешина Баранка "Чайная", Огурец (без Кожуры), Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Сыр Рокфор. Lunch: Говядина Отварная, Батон Нарезной, Гречневый Суп. Dinner: Русское Море Форель Слабосоленая, Рис Отварной, Лукашинские Винегрет Классический, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Other: Алексеевское Вареная Сгущенка, Яблоко Зеленое, Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Чай, Завод Алешина Баранка "Чайная". more...
|
|
2585 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|