Aizhan4r's Journal, 12 May 2019

77.25

170.2 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 66.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

692 kcal

Fat: 30.67g | Prot: 18.45g | Carb: 90.57g.   Breakfast: Сыр Российский, Финик. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренный), Киви, Апельсин, Банан, Булочка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Nestle Kit Kat, Печенье к Чаю. more...

2052 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...