Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
180.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2019:
|
2010 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 227.80g | Carb: 189.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Хлебцы Ржано-Гречневые (10г). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Dinner: Куриная Грудка, Гречка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Семеренко, Pure Protein Казеин, Bonfesto Рикотта Лайт, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пастрома Птицы, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shtirlec8686's weight history
|