Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
169.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 109.00g | Carb: 166.90g.
Breakfast: Икра Красная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Купалинка, Кулич Пасхальный, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Яйцо, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Кулич Пасхальный, Оливковое Масло, Соевый Соус, Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Красное, Форель, Ветчина Куриная, Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Купалинка, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|