Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
126.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2019:
|
1739 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 97.48g | Carb: 183.42g.
Breakfast: Каскад Печенье Сахарное, Кофе с Молоком и Сахаром, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Овсяноблин. Lunch: Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Dinner: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Белебеевский, Щи с Мясом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грейпфрут, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Родная Земля Молоко 2,5%, Чай, Завод Алешина Баранка "Чайная". more...
|
|
1849 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|