FS делает из меня повара!😆Уже знаю что и где лежит на кухне😁. Что же будет через год!? 🤪
|
226.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2019:
|
2099 kcal
|
Fat: 98.25g | Prot: 75.10g | Carb: 229.47g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Далматово Сухарики Молочные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Кофе Латте, Яичница. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Окей Морковка по Корейски, Борщ с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Морковь, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Булочка Сдобная, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
|
3130 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|