Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2019:
|
973 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 49.46g | Carb: 74.58g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Koska Yaz Helvası, Banvit Hindi Göğüs Füme, Muratbey Tel Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Kıtıruno Tam Buğday. Dinner: Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Dukan Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bahar_sahin's weight history
|