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26%
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212.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2019:
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2627 kcal
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Fat: 101.19g | Prot: 186.15g | Carb: 242.28g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Haselnüsse, Roggenbrot, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Avocado. Lunch: Ebly Zartweizen, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Weißbrot. Dinner: Alkoholfreies Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Tann Krakauer, Roggenbrot, Crane Protein Riegel Kokos-Mandel. more...
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losing 3.1 lb a week
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