svkrish's Journal, 01 April 2019

145.5 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1632 kcal

Fat: 145.45g | Prot: 74.65g | Carb: 9.98g.   Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Синявинское Яйцо, Приосколье Окорочок Бескостный Цельный с Кожей. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Galbani Маскарпоне. Snacks/Other: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Каждый День Сыр Сулугуни, Chaokoh Кокосовые Сливки, Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...

2231 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...