Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
176.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 80.20g | Carb: 151.81g.
Breakfast: Каша овсяная, Мёд, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ламбер Сыр 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Молоко 1,5%, Семушка Смесь Орехов, Замороженные Ягоды, Голубика. Lunch: Цукаты, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Гороховый Суп, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Говядина Отварная. Dinner: Нектарин, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Рыбные Котлеты, Карибская смесь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|