Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
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138.5 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
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1615 kcal
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Fat: 90.94g | Prot: 97.11g | Carb: 102.97g.
Breakfast: Piá Nata, Becker Queijo tipo Colonial, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Músculo Bovino, Becker Queijo tipo Colonial, Ovo, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frimesa Nata, Tirol Queijo Ralado Grosso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Becker Queijo tipo Colonial, Ovo. Snacks/Other: Da Colônia Melado de Cana, Piá Nata, Café com Leite Integral, Pão Francês. more...
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steady weight
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