Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
231.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 105.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 35.12g | Carb: 184.24g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Гречка. Lunch: Теремок Сырный Крем-Суп. Dinner: Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки. Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лимон, Мёд, Киви, Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|